第470章 经验都是自己悟出来的

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夏泽农去老板那里交钱取了三双旱冰鞋过来，先教她们使用交叉绑带法固定脚部，避免运动时鞋子意外滑脱。

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“我们在滑冰的时候，为了方便掌握重心，必须要注意将身体前倾。”他一边说，一边做着示范。

“啪哒！”齐旗一个不留神，摔了一跤，这个动静不小，吸引了不少人的目光，羞的她满面通红的爬了起来，太丢人了！

“没事，学滑冰没有不摔跤的，你下次快摔在地时，只要注意让屁股先着地就行，这样可以最大程度的将伤害降到最低。”

见她有点想打退堂鼓了，夏泽农伸手托着她的臂膀，把她带到栏杆处，让她扶着。

随后又返回去把童桦带过来，“你们想快点掌握身体平衡，可以扶着栏杆，重心左右转移踏步，锻炼腿部肌肉……。”

杨菲整个人趴在栏杆上，按照他教的将重心移到一腿，另一腿侧伸收回，然后换脚重复，以提升单脚的平衡能力。

“你俩好好练，我去滑几圈再过来。”见她俩玩得不亦乐乎，夏泽农决定先去舒展一下自己的筋骨，今天真是偷得浮生半日闲，以后这样撒开了玩的机会可不多。

“我的天，这看着很轻松，可做起来好难啊！”才过了一会，童桦就感觉自己的腿如同灌了铅似的。

齐旗也累的满头大汗，“我们休息一会吧，过来啊，我给你擦擦汗！”说着缓慢的移到她的身旁，只是动作狼狈不堪。

童桦用手揪着她那红彤彤的耳朵，抿着嘴笑，“我这人比较好学，你解释一下，这是怎么回事？”

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